未经许可，不允许复制本文。遵循骨科医生的官方帐户：Gukedf了解有关骨科科学的更多信息。在白天至今的生活中，由于工作或学习需求，许多朋友需要保持长时间的位置。但是，坐了很长时间不仅会导致身体疲劳，而且还会引起背部疼痛并影响我们的生活质量。为了减轻长时间引起的腰部的不适，我们可以使用腰部保护垫。现在，副首席医师向您介绍了西安红色协会医院的朱恩顿三种类型的腰部保护垫，每种都有自己的特征，适合不同的潘涅的人。希望这些知识可以帮助您。 1。腰靠垫：支撑腰椎并缓解肌肉疲劳。坐了很长时间时，我们的腰椎通常没有足够的支撑，导致腰部肌肉长期处于紧张状态，引起疼痛和疲劳。为了解决这个问题，许多人选择在腰部放腰垫。腰垫设计的原理是通过提供与腰椎生理脊柱相一致的支持来帮助肌肉放松和减轻疲劳。扩展全文
腰椎的生理突出是人体脊柱的自然曲线之一。它有助于扩散脊柱的压力并保护脊柱和神经的根部。但是，如果您将长期坐着的位置保持长时间，尤其是如果您不坐下，则可以压缩腰椎的生理脊柱病，从而导致肌肉动作。此时，放置合适的腰椎垫在腰部可以有效地支撑腰椎并保持正常的生理曲率，从而减轻肌肉疲劳并减轻下腰痛的发生。
2。集成座椅：保持脊柱的生理曲率
关节座近年来，S受到了腰部保护的高度尊重。该座椅设计的概念是通过集成结构，脊柱始终保持在正常的生理曲率状态。
组合椅通常具有一定的曲线，并且可以符合人脊柱的自然曲线。当我们坐在椅子上时，我们的脊柱在各个方向都得到了支撑，从而阻止了长时间保持相同位置引起的不适。此外，椅子的设计旨在在我们依靠时始终保持我们的腿和人体固定角度，使腰椎始终保持正确的位置，以减轻腰椎椎间盘的压力并保护腰椎健康。
值得注意的是，即使它可以提供全部支持，我们仍然需要注意习惯。诸如在桌子上工作很长时间或用头部玩手机的良好姿势仍然会对脊椎产生不利影响。所以，在使用集成的椅子时，我们还应该保持良好的坐习惯。
3。空心垫：避免尾骨的效果并减轻疼痛
对女性朋友来说，尾cy病是一个普遍的问题。由于雌性骨盆结构的特异性，长时间坐着时，尾骨的尖端很容易达到座椅，从而导致疼痛。为了解决这个问题，空心枕头变成了。
空心枕头穿过枕头中间的空心区域，因此可以将尾骨的尖端放在空中，以防止与座椅直接碰撞。这不仅减少了尾骨疾病的发生，还可以使脊柱保持更自然的状态。
此外，空心座椅枕头具有一定程度的呼吸，可以在长座椅和改进期间减少臀部的水分。因此，对于久坐的女性朋友来说，这种防护垫是一个不错的选择。
在腰部保护垫时，我们应该做选择基础D在我们的座位和身体状况习惯上。同时，不要忘记保持良好的坐习惯也是要避免的重要步骤之一。我希望这篇文章能帮助您的腰椎更健康！
正确的办公室位置并坐在电脑上
专家资料
杨朱云
Junsong，副首席医学博士，医学博士，日本和英国的客座学者。他在我国著名的脊柱手术大师霍·丁朱（Hao Dingjun）教授的带领下学习。他曾在红十字医院的脊柱病医院与西安·乔孔大学（Xi'an Jiotong University）有关，该大学是最低限度侵入性和数字智能临床诊断和骨治疗技术培训计划和联合疾病的讲师，以及持续的教育中心的全国性卫生委员会，第三次脊柱案例案例案例演讲的中国孔疗孔疗法竞争。
从2012年7月到2012年9月，他去了斯旺西大学从2016年7月到2016年9月，在英国进行研究，在日本北海道大学的Sapporo骨科医院学习，并在国际颈椎Kuniyhi Abumi下进行研究； 2018年，他被选为中国医学协会骨科医师分支机构的CAOS-AOSPINE奖学金计划进行交换，并前往美国东部最大的脊柱内窥镜中心大西洋脊柱中心进行研究。
学术工作：
国际颈椎研究学会（CSR）是相应的成员
国际宫颈研究学会亚太地区（CSRS-AP）活跃成员
中国亚太宫颈研究学会的创始成员
中国医学协会骨科分支的最终入侵手术小组的年轻成员
中国综合综合中国综合学会骨科内窥镜脊柱内窥镜组的成员ND西药
国际内窥镜外科协会（ISES）成员
中国医学协会骨科疾病预防和治疗委员会的脊柱内窥镜组的年轻成员
中国康复医学协会的骨骼和联合康复委员会的双通道内窥镜组成员
中国老年医学和老年医学学会老年骨科分支的成员
Shaanxi卫生保健协会的骨科内窥镜核心内窥镜委员会委员会的常设成员和骨科内窥镜学会秘书
中国外科杂志编辑委员会
“中国恢复与重建手术杂志”青年治疗专家委员会：
关注常见脊柱疾病的临床诊断和治疗，例如腰椎椎间盘突出，腰椎狭窄，颈脊椎病，脊椎病，脊椎病，胸腔腰椎肺结核，脊柱侧弯，脊柱肿瘤等。
它重点介绍了在国内外培训中切割和纳入经验的国际技术，它在治疗脊柱退行性和脊柱创伤疾病的最低侵入性手术方面开发了独特的特征。在微创通道下，他在内窥镜腰椎椎间盘理学（PELD）（PELD）和微创的腰椎脑融合内修复方面特别擅长。超过3,000例不同的脊柱手术病例，包括脊柱内窥镜内窥镜检查，超过700个微创手术，总数，难度和操作均属于中国的顶部。
门诊时间：
每天早晨（北校园）和周五早晨（南校园），西安红协会医院的脊柱病医院专门诊所。
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该文章仅用于参考和共享研究。这完全取决于患者自身的状况，并由专业医生诊断和治疗。
