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制造|搜狐健康五月集|周一川编辑|袁悦 国庆假期你的睡眠质量怎么样？ 《柳叶刀》最近的一项研究表明，睡眠不足会加速大脑积累。这项研究共有 27,500 名英国生物银行参与者。他们根据睡眠时间、打鼾、失眠和阳光充足的睡眠时间进行评分。 9年后，他们接受大脑磁共振测试，并通过人工智能系统评估大脑年龄。参与者还进行血液检查以评估炎症状况。结果显示，约56%的人睡眠质量中等，41%的人睡眠质量良好，其余人睡眠质量较差。男性、成年人、高体重、马八帮收入人群睡眠质量较差的比例较高。睡眠质量中等的人大脑年龄比生理年龄大0.6岁，而睡眠质量差的人大脑年龄平均比生理年龄大1岁。对于每个 1-po睡眠分数减少，大脑加速0.5年。英国生物银行参与者的健康素养往往高于一般人群，因此在实际人群中睡眠不佳的比例和负面影响会更大。此前的研究已经证实，睡眠时间短或长与皮质变薄、大脑萎缩和海马体减少有关。这项研究甚至发现，系统性炎症与低睡眠评分高度相关，证明炎症是导致失眠、失眠等一系列症状的因素之一。它还可能与脑血管疾病和痴呆相关蛋白质的积累有关。 《五月集》称，提供者的残疾情况正在迅速上升。良好的睡眠可以防止大脑加速老化，改善睡眠治疗可以成为预防痴呆症的重要起点。返回搜狐查看更多