看着梳子，枕头和地板上的头发外壳，许多新妈妈会感到紧张：“如果您有孩子，您的头发会掉下来？”根据统计数据，大约30％至40％的母亲会在产后脱发。为什么出现？您需要在多大程度上保持警惕？如何与这个科学家打交道？本指南给您答案！ 1。为什么头发在分娩后“一起撞”？产后脱发的主要原因是猛烈的崩溃 - 改变人体的激素水平，但这不是唯一的因素：主要原因：妊娠期间高水平的雌激素，例如“防腐剂”，扩大头发的生长周期并使头发更浓密，更可能下降。分娩后的雌激素水平急剧下降，“紧张”的头发立即失去了支撑，并立即进入回归和休息，集中崩溃发生在分娩后3-6个月，这被认为是在休息期间失去休息的。换句话说，发现了在怀孕期间节省“退休延误”的头部。因素1：新生儿精神压力炊具的巨大压力，严重的失眠以及对婴儿健康的担忧可以长期以来在焦虑和疲劳状态下使母亲造成长时间的焦虑和疲劳状态，从而导致内分泌疾病，并进一步恶化脱发。因子2：营养失衡，吃肉并忽略水果和蔬菜以维持牛奶？过度减肥过度减肥？不平衡的饮食问题是MAIT可能导致蛋白质，维生素（例如B族维生素，维生素D），健康头发生长所需的矿物质（例如铁和锌）的使用不足，自然营养不良是脆弱的，易于损失。因素3：清理争议“您在禁闭期间不能洗头”是一个非常有害的主意！长期未能清洁油，汗水和灰尘的头皮和积累，不仅堵塞毛囊，影响血液循环和营养供应头皮，但也会引起毛囊炎或感染并加剧脱发。扩展全文
2.如何判断它是“正常”还是“您应该是不合情的”？呢
幸运的是，产后脱发通常会限制自身，虽然激素水平稳定并且身体恢复，但毛的损失逐渐减少。
1。产后正常脱发
1。脱发：每天50-100头发属于正常的代谢范围。产后高峰期间的脱发可能每天达到150-200头发。
2。持续时间：通常从交货后2-6个月开始，大约需要3-6个月。他们中的大多数将在交货后6-12个月内逐渐恢复。
3.外观：即使掉落了很多，头发的总体体积也不会显着，头皮也不会暴露于大尺寸。主要原因是头发变得更薄，发际线可以暂时向后移动（尤其是寺庙和三角形前额），并且绑扎时头发体积减小。
2。保持警惕，寻求医疗
1。脱发的量很棒-Manghang：脱发的日子超过一百件，甚至少数碎片也被划伤了，感觉头发变得更薄，更少。
2。
3。持续时间太长：脱发持续超过1年，仍然没有显示出改善的迹象，甚至会恶化。
4。结合其他症状：例如发红，炎症，疼痛，瘙痒，大量鳞片或疲劳，冷恐惧和其他身体不适。
重要提示：如果出现“警告信号”，建议及时咨询皮肤科医生或产科医生，以统治导致脱发的其他病理因素（例如甲状腺正常功能，贫血，自身疾病，自身疾病，胃鼻皮肤炎等）。
3。科学反应：稳定您的心态并照顾您的积极照顾
面对产后脱发，焦虑会使情况变得更糟。请注意，大多数产后脱发是临时的生理逻辑现象！科学反应是关键：
1。保持冷静并确保休息
认识到这是激素变化的正常结果，因此将通过。给自己时间适应新的变化。
找到一种减轻压力的合适方法（甚至几分钟的呼吸）。
理解，分享和支持家庭成员很重要！抓住一切机会休息。当您的宝宝睡觉时，请尽可能地入睡。足够的睡眠有助于内分泌和身体修复的平衡。
2。持宽敞的食物
确保使用蛋白质（鱼，肉，鸡蛋，牛奶，大豆产品），碳水化合物化合物（全谷物，土豆）和健康脂肪（坚果，鱼油）。
多吃铁 - 富含铁的食物（红肉，动物血，深绿色的蔬菜），锌（牡蛎，贝类，坚果），B维生素（全谷物，瘦，肝脏）和维生素C（新鲜的水果和蔬菜）。
3。温柔的清洁和科学护发
打破对“不洗头头发的误解在禁闭期间，“定期洗头（通常每周2-3次）非常重要！为自己使用温和，合适的洗发水（避免使用非常烦人的SLS/SLES产品）。
洗完头发后，用毛巾轻轻吸收水分，避免用硬擦，用吹风机（Mababang dematura的Daluyan）在Magsuklay ng iyong buhok ng isang iSang buhok ng isang malawak na suklay ngipin上干燥头皮
避免频繁染发和允许，并减少使用热工具（卷发杆，矫直机）的数量和温度。 Iwasan ang labis na ponytails o编织kapag tinali ang iyong buhok。
4。
用木制梳子或牛角每天梳几次，并花几分钟轻轻接触手指的胃（而不是指甲），然后按摩头皮以圆圈以促进局部血液循环并为毛囊提供营养。
ang pagkawala ng buhok sa sa sa sa ay isang pansamantalang“ maliit nayugto“ pagkatapos ng katawan ay sumasailalim sa恶意巴巴哥。
善良的提示
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