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有一套：中国医学科学院肺部医院肺部疾病系首席医师莫隆之后，秋天开始后，热量仍然很明显。此外，今年有很多降雨，白天和黑夜之间的温度差异正在逐渐增加。健康问题，例如感冒，慢性肺部疾病，心血管疾病和脑血管疾病，胃肠道疾病可能会出现在您身上。如何预防晚期和秋季初期常见疾病？日常生活中医疗保健的技巧是什么？照顾“秋天的老虎”，并注意常见疾病。冷空气：昼夜上升之间的温度差，尤其是在中午，在太阳下的温度相对较高。目前，人体人体的皮肤正处于开口和释放的范围内，开汗孔被打开，出汗的可能性更大。如果空调炸毁或温度在晚上突然降低，寒冷很容易从皮肤中穿透人体，从而导致冷空气。 ·慢性肺部疾病：慢性疾病的交替刺激通常成为慢性疾病的动机，特别是对于患有慢性呼吸系统疾病的人，例如COPD，支气管支气管哮喘，间质肺疾病等。 ·心血管和脑血管疾病：对于患有心血管和脑血管疾病的患者，目前，我们不仅应该处理由白天和夜间温度差异引起的血压变化，而且还适应了高温的代谢负担。慢性心血管和脑血管事件的风险增加，例如突然的脑出血，脑梗塞，心肌梗塞等。凳子，头和身体沉重。此外，细菌容易在高温和潮湿的环境下繁殖，因此您还应该注意食物卫生，避免食用原始，冷和腐败的食物，并防止食物中毒和慢性胃肠炎和其他疾病。回应秋天的干燥。为了保护肺部，中国药物认为肺是微妙的器官，想阅读 - 仇恨干燥。在秋天，干燥和邪恶最有可能损害肺部。因此，在秋天，Myou将从四个方面开始：食物，衣服，住房和运输，重点是“刺激气和增强外部，营养的Yin和湿润的干燥”。穿着衣服时，您需要注意保持寒冷和温暖，并保护诸如Dazhui，Tianghn和Danzhong Acupoints等主要区域。对于成年人，儿童和其他宪法弱的人，他们可以在内部穿背心，背心和围巾来保护胸部，后背和颈部以防止邪恶的空气和寒冷直接干扰肺警卫。健康的人可能是适当的“秋天冻结”，以使他们的身体逐渐适应寒冷，但不应该太多。最好不要在手脚上冷。在饮食方面，建议为Yin和湿润干燥，减少致命并增加酸度，并吃更多阅读肺部并促进唾液的产品。中医认为，在秋天，建议吃更多的白色食物，例如刺，百合，白色萝卜和梨，以阅读肺并喂肺。霍桑，黑李子和柠檬等酸性食物可以防止肺气并防止体液。大量的肺气取决于继续补充水和脾脏运输的本质。因此，在滋养肺部时，您还需要加强脾脏。您应该吃荷斯种子，栗子，山药和其他食物n适度。那么什么不能吃？在秋天，您应该避免吃辣，干燥，生和冷食。减少使用辛辣和有能力的食物，烧烤，火锅，油炸食品等的使用，以防止干燥并打破阴。避免过度食用原始食物和水果，以防止脾脏。脾脏和胃部功能不佳将导致人体耐药性的降低，肺部安全性差会很容易引起呼吸系统疾病。就日常生活而言，您应该早点上床睡觉，以避免过度疲劳，并熬夜消耗阴和血液。如果疼痛，它将有助于干燥。同时，请保持房间湿，并注意通风。您可以使用加湿器或放置清洁水的水盆将其保持在一定程度上是水分的，但是应注意的是，加湿器或盆地中的水应每天改变，如果没有的话，这很容易导致各种微生物的诞生，这会损害人体。你can还将更多的绿色植物放入房间，这不仅可以增加水分，还可以清洁空气。在锻炼方面，建议选择舒缓的练习，例如传统的指导技术，例如Baduanjin，Tai Chi，Wuqin Opera，或慢跑，步行，骑行，骑行等。具有较低免疫力的人都专注于秋季医疗保健。在TAG -SUN和秋季的交界处，成年人应严格管理慢性潜在疾病，例如高血压，冠心病，糖尿病和慢性NPREVENT肺疾病。遵循该药物的标准使用，并建立一组完整的自我监控日志，包括监测和记录每日血压，血糖，血氧饱和度和其他指标。在饮食方案方面，成年人可以吃更多蛋白质 - 富含蛋白质的食物和维生素C，以增强其免疫力。他们可以适合吃山药，红色日期和气球等热滋补成分，以防止过度食用人参和鹿蚂蚁LERS，并防止炎症的原因。通常，您可以使用10克的阿astagalus和6克CODOOPSI来通过沸水来清除残留物，然后喝而不是茶来增强Qi的气。在日常生活调整中，成年人特别注意“三种回避”，特别是防止冷，防滑和避免跌倒，避免在雨天避免出来，并专注于保持脖子，腰部和脚部温暖。同样，作为一个低免疫力的小组，孩子们应该试图避免狭窄的区域，为儿童戴特殊的口罩，经常洗手，经常换口罩，并及时获得流感疫苗，肺炎疫苗等。在饮食方面，儿童应确保使用高质量的蛋白质（例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等）以及新鲜的水果和蔬菜，并且还应注意防止消化不良。脾脏和胃弱的儿童，消化不良会影响胃的脾脏和运输。如果不是时间控制，我T会引起胃肠炎感，从而导致复杂的症状，例如发烧，呕吐，腹泻和其他外部感染以及食物的破坏。在出院方面，儿童应适当运动，更多地接触太阳可以增强他们的身体健康。建议在秋天穿薄背心，而不是成年人来保护自己的背部和肚脐，但防止热量过多，并导致空气出汗后会感冒。患有慢性呼吸道疾病的患者，例如哮喘，COPD，支气管扩张，过敏性鼻炎等。戴口罩可以防止冷空气直接使呼吸道烦恼，减少与过敏原的接触，例如灰尘螨，烟雾等，并保持房间很干净，并定期去除螨虫。在饮食方面，患有哮喘和过敏性鼻炎的患者应少吃食物，辛辣食物和食物。慢性阻塞性肺肺和慢性肾脏疾病的患者应该吃更多的食物，例如杏仁，lilIES，梨，lo来阅读肺部并去除痰液以防止生气，冷和甜食，并防止烟草和酒精。患有慢性肺部疾病的患者也应注意呼吸运动以增强肺功能。资料来源：北京晚上的新闻回到苏胡（Sohu）查看更多